“闹钟响了三遍，我硬挺着从床上爬起来，冲到厨房给自己煮了碗泡面。看着镜子里的自己，黑眼圈像画了个熊猫脸，头发乱得能当拖把使。我这是怎么了？上周明明定下目标，要改掉拖延的毛病，结果呢？计划好的健身卡积灰，答应同事帮忙的设计稿还在草稿箱里躺着。”

“坐在电脑前，屏幕上花花绿绿，收藏夹里一堆‘明天再学’的课程。手贱点开视频，主播磨磨唧唧说个十分钟，再看发现时针都走了一圈。‘就再看一小会儿……’我这样安慰自己，结果一个小时哗一下就没了。”

“手机叮咚一声，是老板发来的邮件，催这周的进度。我‘啊’了一声，赶紧回过去打字：‘老板，稍等，我这就改！’其实心里清楚，这会儿才开始慌，肯定要熬夜。”

“晚饭随便对付了几口，外卖凑合。越到晚上越精神，翻来覆去就是睡不着，脑子里全是那些没完成的事儿。‘下周必须改！’我咬牙立下flag，可第二天……”

“卧槽，闹钟又响了！我猛地坐起来，看着天花板发呆。这日子咋就这么磨人呢？明明知道拖拉不好，可就是管不住自己。有时候是懒得动，有时候是怕搞砸，有时候干脆就是……不知道该从哪儿开始。”

“‘哥们儿，你是不是也这样？’一个声音在脑子里冒出来。对啊，我就是！上班摸鱼刷手机，回家看剧不动弹，事情堆积成山，最后都是火烧眉毛了才乱套。加班到凌晨，第二天顶着黑眼圈去上班，感觉自己活得像个皮球，被人踢来踢去。”

“不想再这样了！最好是能找到个什么方法，让那些‘明天再说’变成‘现在就干’。后来我琢磨着，这事儿吧，得自己找辙。看书、上网查，怎么着都行。最后发现，其实对付拖延没绝招，就是得逼自己一把。”

“《大战拖延症》这书，就是个老实人写的老实事。作者好像也跟我一样，是个爱拖沓但又非想改的人。看他的文字，没那么多虚头巴脑，就是实打实地讲怎么拆任务、怎么定小目标、怎么克服那股‘再拖会儿’的念头。他写自己怎么从每天睡到自然醒，变成早起打卡跑步，怎么把一堆烂摊子整理得井井有条，那些方法听着挺实在，不难学。