打败起床气

打败起床气

打败起床气

作者:云上飞

分类:都市

状态:连载中

更新:2026-07-05

最新:第十章 常见误区纠正

简介

兄弟们,这事儿太真实了,每天早上跟自己死磕,闹钟一响血压就飙。作者也是这么过来的,写的不是什么高深理论,就是怎么把这破事儿给解决了。什么咖啡、拉伸、心理暗示都给你捋明白了,实操性强。早上不再痛苦,一天都舒坦。

第七章 调整心态很重要

闹钟第四次响起来的时候,我直接睡死过去了。这一回不是故意,是真栽了,栽在自个儿瞎折腾上。昨天琢磨了半天,说是要换个“柔和唤醒”模式的闹钟,结果今早一睁眼,差点把脑袋砸在手机上。这玩意儿闹起来比那几个破锤子还响,震得我这老寒腿都跟着哆嗦。我咬着牙把屏幕砸得稀烂,顺手抄起旁边半瓶假酒灌了一口,然后继续装死。

我这个人吧,就是对醒着打游戏、醒着看视频、醒着刷短视频这三个乐子有抵触。偏偏闹钟就是这三个乐子的绝缘体。今早我被闹钟整清醒了,条件反射似的坐起来,结果一看手机,好家伙,显示“未接来电1个,短信9条,微信99+”。我当时就愣了,心想今儿早上怎么比除夕夜还热闹?细瞅了瞅,来电是个外卖小哥,短信净是各种软件提醒,微信全是同事发的“早上好”。

我这脑子刚从混沌状态清醒过来,就被人给唤醒了。我这人就这么个德行,越是着急,越磨叽。今早就是个典型,想着赶紧洗漱解决战斗,结果站在水龙头底下磨了十分钟肥皂。我盯着泡沫那白花花的,突然就悟了。这泡沫跟我的生活似的,看着挺美,一戳就破。我赶紧关水龙头,心想今早这泡是泡不行了,先搞点实质性的。

先把那堆短信微信先忽略,要不我这脑子还没转过来呢,就被信息轰炸给淹了。我翻出昨天瞎鼓捣的“起床三步曲”:第一,猛地坐起来,不管三七二十一先活动下手脚;第二,对着镜子给自己来个“天王盖地虎”;第三,喝一大杯冰水。我寻思着,今儿正好实践实践。

先是坐起来,这动作一完成,我就觉得腰酸背痛的,跟我熬了三宿似的。接着对着镜子比划,我叶问小能手似的,结果刚比划两下,手就差点被自己拍歪。最后是喝水,我捧起那杯冰水,刚送到嘴边,就想起了这玩意儿早上喝容易伤胃。我放下杯子,叹了口气,心想今早这泡是泡不动了。

我这人吧,就是容易钻牛角尖。今早折腾了半天,越想越觉得这起床是个技术活,非得搞出一套流程来,才不至于手忙脚乱。越琢磨越觉得,这事儿吧,关键不在于闹钟多响,水多冷,或者短信多少,而在于你这心态。

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