“妈的，”李浩蹲在地上，脚踝火辣辣地疼，他死死盯着地上那个黑乎乎的哑铃，牙缝里挤出几个字，“这老古董真是绝了，扔地上都能当我按摩捶。”

他想起昨晚上跟王胖子吹牛，说自己祖上传下来个练身体的宝贝，王胖子不信，非要让他拿出来见识见识。好家伙，这玩意儿直接把他给“见识”到了。

“真是他奶奶个熊！”李浩又骂了一顿，忍着疼爬起来，想去扶墙，结果差点又闪了腰。他这老胳膊老腿的，哪受得住这十斤哑铃的折腾。

“算了算了，先起来再说。”李浩扶着墙，一步步挪到客厅，一屁股坐在沙发上，长长地舒了口气。

王胖子还在旁边，眼睛贱兮兮地看着他：“怎么样？我说的没错吧，你那祖传宝贝，就是个摆设。”

李浩白了他一眼，没说话，直接从兜里掏出手机，打开一个健身软件，开始看里面的动作。

“哎哎哎，你这是要干嘛？”王胖子凑过来看，“不是吧，现在才知道练？我昨天就跟你说了，你这身体再不练，以后可就……”

“闭嘴！”李浩直接打断他，“你以为我没事干啊？”

王胖子一愣，随即反应过来，嘿嘿一笑：“行行行，不说了不说了。”

李浩看着手机，开始跟着里面的动作做热身运动。他做得很认真，每一个动作都尽量做到位，生怕又闪了腰或者扭了脚踝。

做完热身，李浩又开始做俯卧撑。他本来想找个教材看看怎么练，结果翻了半天，发现都是些高级动作，完全不适合他现在的情况。

“算了，先把最基本的练好再说。”李浩一边想着，一边开始做俯卧撑。

他先是做了十个，然后休息了一下，又做了十个。刚开始的时候，他做得还很轻松，但很快就感到吃力了。

“妈的，这俯卧撑也太难了吧？”李浩一边喘着气，一边自言自语，“要不多做几个，看看能不能练出什么来。”

于是，他一口气做了五十个，然后休息了一下，又做了五十个。

做完一百个俯卧撑后，李浩感觉自己的胳膊酸痛无比，但他还是不死心，继续做了五十个。

做完一百五十个俯卧撑后，李浩终于停了下来，他躺在沙发上，大口大口地喘着气，感觉自己的肺都要炸了。