林风把脸一横，任由张浩那带着挑衅的目光扫在自己身上。他现在可没心思跟这厮对着干，他要干的是正事——利用这个该死的系统，把今天这门“臭名昭著”的《淬体七式》给学会！

张浩见他油盐不进，哼了一声，转身就走，临走时还撂下话：“林风，你自己掂量！”那意思很明显，就是觉得林风忒没用了，来报仇来了。

林风看着张浩那高大的背影，拳头捏得咯咯响。他深吸一口气，把心中的怒火压了下去。他知道，跟张浩这种人斗，正面硬刚一点用没有，得智取。

他定了定神，开始在系统中寻找可以提升身体素质的方法。作为一个曾经的“废柴”，林风其实挺清楚自己的处境。没灵力，修为低，身体素质又差，跟人打起来，简直就是送死。

就在这时，一个金光闪闪的选项跳了出来，上面写着“淬体训练计划”。林风眼睛一亮，毫不犹豫地点击了进去。

系统提示：完成淬体训练计划，提升身体素质，获得“强身健体”状态。

林风顿时来了精神，这可是他的救命稻草！他毫不犹豫地开始了淬体训练。

训练的内容包括负重跑步、力量训练、速度训练等等。林风咬紧牙关，一点一滴地完成每一个训练项目。汗水浸透了他的衣衫，肌肉酸痛得像是要散架一样，但他咬牙坚持着，因为他知道，这是他改变命运的机会。

训练结束后，林风感觉身体充满了力量，比以前强健了不少。他试着运转体内的灵气，发现灵气的运转速度也提升了不少。

林风心中大喜，他知道，这是系统带来的改变！他迫不及待地开始练习《淬体七式》。

他按照记忆中的动作，一遍又一遍地练习着。从一开始的笨拙，到后来的熟练，林风很快就掌握了这套功法。

他试着运转体内的灵气，按照《淬体七式》的要求，将灵气输送到全身各处。很快，他感觉自己的身体比以前强健了不少，甚至可以轻松地举起千斤重的石头。

林风心中激动不已，他知道，自己已经可以和张浩抗衡了！他决定，明天一定要去挑战张浩，让他看看自己现在的实力！

第二天，林风早早地来到修炼场，准备开始他的挑战。